Лампочка админыча выпуск №14

Я вижу, что народ наверное впал в зимнюю спячку, потому что движения на форуме как такового нет, ну разве только Иной Мир процветает *и это меня очень радует* Люди, я понимаю что на улице мороз и двигаться вообще не хочется, но скоро зима пройдет и настанет весна. Так что давайте просыпайтесь и быстро-быстро на наш форум!!!!

Маленькое объявление. У нас будет контролироваться погода и время. Поэтому будьте внимательны, когда отписываетесь. Правда все это будет тестироваться и методом проб и ошибок к чему-то и придем.

Администрация

Хочу напомнить вам, что до конца срока подачи конкурсных работ осталось совсем немного. Если у кого то есть вопросы, то задавайте их здесь Вызов.


Обсуждалка

У нас популярны новые темы, это Хм.................. , Заглянув в себя, отвечу... Постараюсь ответить, если что-то интересует) Положа мышку на ноут отвечу на любые вопросы) и Палата №6 :) здесь вы можете задать любые интересующие вас вопросы и на них *я надеюсь, особенно Лэй )))* дадут правдивые ответы.
Меги выложила творчество, с ним вы можете ознакомится зайдя на эту страницу Откровение мыслей... , а вот Кору решила признаться всем в любви *в дружеской. Кору, мы тебя тоже все очень и очень любим* Мои миниатюрки
Также не переходя на личности говорим что для вас означает Родина
О, мы вспомнили что такое зарядка *а когда я вспомню что такое танцы? Люди, вытурите меня на них, а то я вообще загуляла.* Я люблю... спорт! Зарядка Он-лайн танцы


Каминный зал

А у меня новость! Даша выложила очередную свою картину {Бред}

Простой и не очень флуд

Осторожно флуд! -2 у нас никогда не останется не замеченным. Продолжаем играть в Объяснялки , Подниматель настроения , Три вещи, что есть на мне) , Я знаю пять.... , а еще запихиваем разности в 3-х литровая банка- дубль 2) . Армянское радио сообщает ))) Как размножаются ежики?))

Иной мир

Здравствуйте дамы и господа. Рада приветствовать вас в Ином Мире. Надеюсь все собрались здесь. Ага, все и это радует.
Ну что же пожалуй начнем нашу экскурсию. Только у меня к вам маленькая просьба, не суйтесь никуда без моего разрешения. Потому что наша фирма ответственность за то что с вами там произойдет, не несет.

Проходим, проходим. Не толпимся. Как вы видите, мы находимся в Таверне под названием «Бесшабашный Джо». Только тихонько, не будем мешать. Здесь вы можете увидеть Кору в объятиях своего будущего мужа, он утешает ее. Ведь она узнала, что ее любимая сестра Айрин в смертельной опасности, она пошла одна сражаться, с Темным лордом. А эту новость ей принесла дриада Эва, которая сидит вооон за тем столом. Рядышком с Кору вы можете увидеть ее маму Асю со своим будущим мужем Тиером, а также кровную сестру *ту еще искательницу приключений* Дашу. Интересно где это Даша дела своего нового друга орка? Ведь они собирались попрактиковаться с оружием и уже себе учителя нашли. А вот загадочную персону на имя Септим, а на самом деле его зовут Финстернис, вы сейчас на сможете увидеть. Он, придя с рынка, находится у себя в комнате, и беспокоить его мне не очень хочется. О, тихонько. Кажись, мы узнаем один секрет. Прошу вас на цыпочках последовать за Асей, Кору, Тиером и Арамилом на кухню, и мы все узнаем кто такие малькены. Только тссссс. Ну что же, теперь мы знаем кто такие малькены. Для тех кто не понял *или в танке* повторяю что малькены это полуэльфы-полуоборотни.
О, Кору решила признаться, что Даша ее кровная сестра. Бедная Ася и так ничего не помнит, так ее еще ошарашивают такой новостью. Правда, она молодца держится. А вот и гонцы. Все дружно прощаемся с Тиером, он отправляется во Дворец. Может, его там и встретим.
Так, а куда это смылась Даша? Наверное, в сад Амарена, мы ей мешать не будем, пусть отдохнет.
Да, хочу вам представить. Вот и есть та загадочная персона на имя Финстернис. Да-да именно тот с кем сейчас разговаривает Кору. И если я не ошибаюсь, то она просить помощи найти ее сестру Айрин. Вау, да что я слышу! Это же сенсация. Это же муж Айрин! Как тесен мир. И естественно он поможет, ведь ее и искал.
И не сидится же дриаде Эве на месте. Вот надо же пойти к троллям и поиграть с ними, да еще и выиграть. А теперь вот драка намечается. :*samolet*: И конечно же за нее заступился наш новый знакомый Финстернис, Даша и орк *куда же без него* Все стали возле стеночки, даем пространство. Вот и отлично, наши победили.

Давайте мельком заглянем на Рынок. Там у нас Литс Найли покупают оружие. Ну надо же, найли довела бедного продавца до шокового состояния своим торгованием. И получив свое она быстро смывается с места преступления.
А что это такое сзади Лита? Что за пятно? Оно еще и растет! О, Боги, каное оно страшное! Нет, не надо брать его в свою колекцию невиданных животных. Может оно ядовитое.

А теперь переместимся во Дворец.
И мы попали просто под конец Совета, который проводит Королева. И естественно тема Совета возвращение Темного лорда. Если вы посмотрите направо, то увидите Владыку Мертвых земель со своей новой женой Лаими, также рядом сидящую русалку Меллию и Рамкару, которая держит на руках кошку-оборотня *сама об этом не подозревая* А вот прямо перед вами сидит Королева. Более наблюдательные могут заметить что она и Ася с таверны очень похожи. Стоп, вы кого решили погладить по голове! Не троньте, ведь палец запросто откусит. Нам немножко не повезло, встречу переносят они будут ждать глав Домов, чтобы определиться что делать дальше. Поэтому можно спокойно перемещаться дальше.

Прошу всех достать теплые вещи. Надеюсь, вы их взяли. Откуда я слышу вялое бормотание, что не взяли. И что мне с вами делать? Держите.
Мы с вами отправляемся в вечную мерзлоту, Теополис – гномий рай. Где находиться Маркен, он не угодил Темному лорду и за ним ведется охота. Правда ему помогают Анте и его сестра. А вот и они и все в одной комнате. Нам просто повезло. А это что за шум? А, это парламентеры со стороны Лорда. Я права. Видите сестра Маркена спасает его и Анте, а сама сдается в плен. Но мы пойдет следом за спасшимися, а что случилось с сестрой я вам потом расскажу. Ведь нам надо еще посетить Берфонское море.

Эй, эй стоп. Ты куда? Человек за бортом!!!! Фух, ну зачем так пугать? Теперь вот сохни, правда, можешь раздеться и позагорать, только не догола а то не отмахаешься от моряков.
Значит так. Все внимание на меня! Вот так лучше. Мы находимся на корабле знаменитого капитана Марианна Камрин, она спасла Норта Оушена, который между прочим тоже тонул. Это наверное у них в порядке вещей. И вот теперь они плывут на сушу, а если точнее то к Мертвым землям. И что они там забыли?

Вот на этом мы заканчиваем. А теперь все быстренько забираем свои вещи и мы телепортируемся обратно в реальный мир.
Никто ничего не забыл? Самое главное себя не забудьте.
Надеюсь вам моя экскурсия понравилась. Приходите еще и приводите с собой родственников, друзей, знакомых и просто левых.

До новых встреч.
Всегда ваша Ира-Найли.

Итак, в голову мне пришла одна интересная мысль, что, если поговорить о той части суток, когда мы спим? Ведь многие разговаривают во сне, некоторые скрипят зубами, кто-то храпит.. У-у-у, знаю как это ужасно – засыпать под храп!
Давайте попробуем хоть немного разобраться в этом!

«Завязывай рот на ночь… Ты меня пугаешь!»

Опасно ли говорить во сне? Смотря о чем, а то можно запросто сковородкой по голове получить! В большинстве случаев сноговорение - неопасное состояние. Это проявление повышенной возбудимости нервной системы, в основе которой может лежать врожденная особенность либо перенапряжение.

Если больше ничего не беспокоит, например, реакции на перепады погоды, утомляемость, вспыльчивость, то волноваться особо не стоит. Не ложитесь в постель в напряжении. Постарайтесь расслабиться, примите теплую ванну с лавандой. Отлично снимает вечернюю тревогу расслабляющий массаж, особенно стоп и воротниковой зоны. Только не разрешайте близким себя во время сноговорения будить, толкать и пугать. Кстати, болтая, человек всего лишь озвучивает свои сны, а вовсе не «сдает ценную информацию».

А иногда привычка разговаривать во сне связана с лунатизмом и передается по наследству.

«Мааам! Толкни папу, он опять ХРАПИТ!»

По данным медицинской статистики, примерно 45% взрослых людей храпят время от времени, 25% - постоянно. На каждых трех храпящих мужчин приходится две храпящие женщины. И храп - штука далеко не безобидная. Установлена достоверная связь между ним и сердечными заболеваниями, как у мужчин, так и у женщин. Храп мешает нормальному дыханию, что вызывает спазмы сосудов и кислородное голодание миокарда и тканей мозга.

Причинами храпа могут быть:

• врожденные дефекты строения носоглотки,
• искривление носовой перегородки после травм,
• полипы, аденоиды,
• ожирение (лишние килограммы сдавливают дыхательные пути и грудную клетку),
• хронический тонзиллит (ангина),
• гайморит,
• нарушение функций дыхательного центра из-за злоупотребления алкоголем.

Большинство храпящих людей склонны к ночному апноэ - внезапной кратковременной остановке дыхания во сне. Дыхание при нем отключается ненадолго - секунд на 10, но представьте, если за ночь человек перенесет несколько таких приступов! Апноэ быстро приводит к плохому самочувствию, проблемам с давлением, головным болям, нарастает тревога и раздражительность, может возникнуть сердечная аритмия.

Самое тяжелое проявление апноэ - «синдром проклятия Ундины». При нем человек вообще не может самостоятельно дышать во время сна. Пациента (днем - вполне здорового человека) подключают на ночь к аппарату искусственной вентиляции легких!

Так что нужно побыстрее установить точную причину храпа и по возможности ее устранить. Для начала нужно сделать рентген носоглотки и пройти полное ЛОР-обследование.

«Заснул... и побежал. От жены!»

Бывает с вами такое: едва ляжешь в постель, как ноги начинает будто ломить и дергать, так и хочется встать, размяться, а во сне ноги сами собой дергаются, будто бежишь куда-то (знаете, как щенок или котенок во сне «охотятся»)? Это синдром беспокойных ног.

Спровоцировать его могут:

• злоупотребление кофеином (больше 4 чашек кофе в день),
• дефицит железа в организме (разновидность авитаминоза - железодефицитная анемия),
• беременность,
• полиневриты,
• длительный прием антидепрессантов и нейролептиков.

«Оп-па, пошла-пошла-пошла… Стой, КУДА пошла???!»

Хождение во сне в медицинской литературе называется сомнамбулизмом, а в простонаречии - лунатизмом. Сомнамбулизм достаточно распространенное явление. Около 2% всех людей периодически ходят во сне. Снохождение возникает обычно во время неполного пробуждения от глубокого дельта-сна, при этом мозг пребывает в состоянии полусна-полубодрствования. Глаза сомнамбулы обычно открыты. Он все видит, так как обходит мебель и другие препятствия, и может давать односложные ответы на простые вопросы. Воспоминания о ночных "экскурсиях" на следующее утро не сохраняются, что касается и непроизвольного мочеиспускания, характерного для лунатиков.
С явлением лунатизма связано много легенд: он считается признаком сумасшествия, утверждают, что опасно будить лунатика и что он остро ощущает опасность и не может навредить себе. Все это неверно. Сомнамбулизм отнюдь не является признаком сумасшествия; лунатика разбудить очень сложно - лучше осторожно проводить его обратно к постели; около 25% лунатиков наносят себе различные повреждения во время ночных блужданий. Бывает, что сомнамбулы вываливаются из окон, ошибочно принимая их за двери. Иногда можно услышать истории о том, как в состоянии сомнамбулизма люди водили автомобили, управляли самолетами и выполняли другие сложные виды деятельности. На самом деле это маловероятно. Хотя находясь в состоянии спутанности сознания сомнамбула способен сесть в машину и завести двигатель, вести ее нормально он не сможет из-за отсутствия в такие моменты быстрых рефлексов - тут же произойдет авария.
Если в вашем доме есть лунатик, следует сделать загородку перед ведущей вниз лестницей, снабдить окна спальни крепкими решетками, не оставлять электропроводов, стеклянных столиков и хрупких украшений, лежащих на их возможном пути. Можно даже привязывать сомнамбулу веревкой к кровати: один конец - к талии, другой - к спинке кровати.
У детей снохождение встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит. Как и ночные страхи, эпизоды снохождения чаще случаются у них в периоды напряжения и тревоги, при этом психически дети совершенно здоровы.
У взрослых снохождение требует более серьезного внимания. Причинами его могут быть стресс, тревога, иногда эпилепсия. Поэтому взрослым необходима медицинская помощь, в частности применение транквилизаторов, антидепрессантов или гипноза. Если лунатизм связан с эпилепсией, требуется назначение противосудорожных препаратов.
Проявления лунатизма – ночные походы – могут быть раз в месяц, максимум два. Наша нервная система вообще очень связана с фазами Луны: когда новая Луна и когда полнолуние, у людей часто возникают возбуждения. В целом, все лунные и солнечные затмения имеют негативное влияние на психическую деятельность организма.



Бесспорным является и тот факт, что Луна влияет на энергетическую деятельность всего живого на нашей планете. И, понятно, при этом природа, в свою очередь, действует на человека, а особенно на людей, чувствительных к изменениям в окружающей среде. Свое место среди причин сомнамбулизма занимают последствия тяжелых травм, сильных стрессов или проявлений тяжелой болезни – эпилепсии. Дети, подростки, страдающие лунатизмом, находятся на учете, юношей с таким заболеванием не берут в армию. Но приблизительно к 22-летнему возрасту ночные походы или разговоры, как правило, исчезают.



Причины лунатизма:
• Причинами лунатизма для взрослого человека могут стать: сильный стресс, перенесенная тяжелая болезнь, эпилепсия, различные тревожные состояния. Если приступы лунатизма проявляются периодически, то ничего страшного в этом нет. Если же человек отправляется на прогулки регулярно, то ему стоит посетить врача, чтобы попытаться выяснить и устранить причину своего снохождения
• У детей же все несколько иначе, вообще именно дети зачастую страдают лунатизмом. Однако с возрастом это чаще всего проходит. Как правило, сомнамбулизм проявляется у детей с началом периода полового созревания. Это может быть связано с огромным потоком информации, загружающим детский мозг, с нервным напряжением и переживаниями. При этом дети, страдающие лунатизмом, абсолютно здоровы психически
• Бытует мнение, что помимо вышеперечисленных причин, на проявления сомнамбулизма может влиять наследственность. Поэтому если кто-то из родителей страдает лунатизмом, высока вероятность того, что его ребенка тоже рано или поздно потянет на «прогулку»
В чем проявляется лунатизм?
• Проявляется лунатизм в том или ином виде двигательной активности. При более легких формах лунатизма человек может просто сесть на кровати или встать и начать бродить по комнате. При более же серьезных случаях лунатик может развить гораздо более бурную деятельность, например, начать куда-либо собираться, пойти на кухню и соорудить бутерброд, начать заниматься какими-то домашними делами. Иногда может показаться, что такой человек бодрствует, а не лунатирует. Происходит это оттого, что многие лунатики зачастую бродят с открытыми глазами, и даже могут отвечать на вопросы окружающих. Как правило, движения лунатиков плавны и неспешны, но бывает и так, что человек сильно чем-то взволнован, тогда его движения становятся порывистыми и непредсказуемыми, в такой момент к лунатику лучше не подходить.
• Вся опасность лунатизма заключается в том, что человек в бессознательном состоянии может нанести вред себе или, что реже, окружающим. «Ночной путешественник» может выпасть в окно, ошибочно приняв его за дверь, может пораниться о какие-то предметы, особенно это касается детей, может сесть за руль автомобиля и куда-то поехать, что, скорее всего, неминуемо приведет к аварии, может взять какой-нибудь острый предмет, например, нож и поранить им себя или кого-то из близких, в частности во взволнованном состоянии о котором писалось выше, а может просто выйти на улицу в одних тапочках и уйти в неизвестном направлении.
• Но чем бы не занимался сомнамбул во сне, после пробуждения он совершенно ничего не помнит.
Как максимально обезопасить лунатика?
• Уберите все препятствия в виде стульев, столиков и прочих предметов мебели с пути лунатика
• Не оставляете в комнате никаких колюще-режущих предметов и стеклянных изделий, которые лунатик может разбить. А также любых предметов, которые могут представлять опасность
• Закрывайте окна и двери, в некоторых случаях возможно даже придется прибегнуть к решеткам и замкам
• Если в вашем доме есть лестница, перед ней необходимо соорудить загородку
Что делать, если вы увидели кого-то лунатирующим?
Во-первых, не будить спящего. Вам следует тихо подойти к человеку и очень осторожно попытаться подвести его к кровати. Если же человек неспокойно себя ведет, то лучше его не трогать, а проследить за тем чтобы он не причинил себе вреда. Караулить лунатика всю ночь не придется, как правило, такие прогулки не длятся более получаса.
Для того чтобы предупредить возможный приступ лунатизма следует:
• Соблюдать режим дня, ложиться и вставать в одно и то же время.
• За несколько часов до отхода ко сну нужно расслабиться и успокоить нервную систему.
• Если вы смотрите телевизор ограничьтесь чем-то нейтральным, никаких боевиков и ужастиков. Можно послушать перед сном спокойную музыку. Если же речь идет о ребенке, не позволяете ему играть перед сном в подвижные игры. Попытайтесь, чтобы ребенок успокоился перед сном.
• Постарайтесь спать в полной тишине. Если по какой-то причине это сделать невозможно, используйте беруши.
• Не пейте на ночь много жидкости, и прежде чем отправиться в постель сходите в туалет.

«Бывает, что просыпаетесь от собственного скрежета?»

Бруксизм - это периодически возникающие во сне приступообразные сокращения жевательных мышц, сопровождающееся сжатием челюстей и скрежетом зубов. По различным данным бруксизм более или менее постоянно отмечается в 1-3% людей. Заболевание может возникать как в младенчестве, так и в зрелом возрасте. До настоящего времени не установлены точные причины развития бруксизма.
Широко распространенная немедицинская точка зрения о том, что бруксизм вызывается глистами, не имеет под собой существенных оснований. Бруксизм часто наблюдается у пациентов с дефектами строения лицевого скелета, нарушением прикуса и патологией суставов, соединяющих нижнюю челюсть с височной костью. Предполагается также связь бруксизма с такими двигательными или неврологическими расстройствами как орофасциальная дискинезия, нижнечелюстная дистония или тремор. Ранее предполагавшиеся причины, такие как психофизиологические факторы, общесоматические заболевания или факторы окружающей среды не нашли должного подтверждения. Если бруксизм внезапно развивается у взрослого человека необходимо также провести обследование на предмет выявления эпилепсии.
Клиническая картина заболевания достаточно специфична. Во время сна внезапно раздается срежет зубов, который может продолжаться в течение нескольких секунд или минут. Подобные приступы иногда повторяются много раз за ночь.
Диагноз, как правило, устанавливается на основе анамнеза. Помимо собственно скрежета зубов, пациент может жаловаться на мышечные и суставные боли в области нижней челюсти. При осмотре можно не отметить каких-либо нарушений, однако, при тяжелой форме заболевания часто наблюдается стирание дентина, кариес и воспаление периодонтальных тканей. Это связано со значительной травмой зубов во время спастических сокращений нижней челюсти.
Диагноз можно подтвердить с помощью специального полисомнографического исследования, при котором регистрируется весьма специфическая картина спастического сокращения жевательных мышц. Кроме этого, полисомнография важна для исключения эпилепсии как причинного фактора бруксизма.
Лечение заболевания до настоящего времени остается трудной проблемой. В значительной степени оно зависит от времени развития, причин и характера течения заболевания. Бруксизм, развивающийся в младенчестве, как правило, не требует лечения и самостоятельно прекращается к 6-7 годам. Если бруксизм сохраняется у взрослого человека, то, во-первых, необходимо, по возможности, устранить все имеющиеся стоматологические проблемы или дефекты прикуса, и, во-вторых, рассмотреть вопрос о целесообразности применения внутриротовых защитных аппликаторов из резины или мягкого пластика, которые фиксируются между зубами и предотвращают их травмирование. Как дополнительное лечение можно применять препараты магния, кальция и витамины группы В. Насыщение организма данными микроэлементами и витаминами может уменьшать судорожную активность жевательных мышц во сне. Если бруксизм внезапно возник у взрослого человека, то необходимо исключить ночную эпилепсию и заболевания головного мозга.
В том, что ребенок скрипит зубами во сне, чаще всего виноваты неправильный - неравномерный - рост зубов и нарушение прикуса. Если бруксизм развился в младенчестве, как правило, он не требует лечения и сам прекращается к 6 - 7 годам. Если он не исчезает, надо устранить дефекты прикуса.

Подготовила статью Даша

За что я ей несказанно благодарна.